TERAPIA INDIVIDUAL

El objetivo de la Terapia Individual es el de orientarte hacia un mayor conocimiento de ti mismo. No se trata de aplicar "fórmulas mágicas" para solucionar un problema, sinó conocer la procedencia del malestar para que puedas entender tus emociones, pensamientos y conductas. A partir de aquí el trabajo irá más dirigido a la gestión de éstas, de tal manera que puedas tener un mayor control de las mismas y puedas afrontar tu vida y las situaciones que van apareciendo, con mayor serenidad, seguridad y autoestima. 

 

A pesar de que muchas veces no podemos cambiar lo que nos rodea y las situaciones externas, si que podemos verlo con otras "gafas" para que no nos genere tanto dolor o para que nos resulte más sencillo superarlo. 



Algunos de los motivos frecuentes de consulta individual son:

 

  • Problemas de relación con las demás personas/pareja/familia.

  • Baja autoestima, no creer en uno mismo, miedo al fracaso, dificultad por afrontar la propia vida o insatisfacción al hacerlo.

  • Dificultad por vivir el presente.

  • Manejo del estrés.

  • Depresión, tristeza persistente o bajo estado ánimo.

  • Ansiedad.

  • Miedos o fobias.

  • Proceso de duelo ante la pérdida de una persona u algo importante para el individuo.

  • Comportamientos impulsivos.

  • Comportamientos adictivos.

  • Sentimiento de dependencia (a una persona, objeto, situación...).

  • Gestión de la Fibromialgia, Dolor Crónico o Fatiga Crónica.

 

 

 

Núria Montagut - Teléfono: 658 056 738 - Email: nmontagut@copc.cat 
Barcelona / Vilanova i la Geltrú